나이 먹기: 지혜는 잊어버리고, 즐거운 시간을 보내세요!

나이 먹기: 지혜는 잊어버리고, 즐거운 시간을 보내세요!

나이 먹기: 지혜는 잊어버리고, 즐거운 시간을 보내세요!

대부분의 안티에이징 팁은 수십 년 동안 존재해 왔으며 대대로 천천히 전해져 내려온 것이다.

이 기사를 읽고 당신의 젊은 혈기를 유지하는 방법에 대한 조언을 구하십시오.

만약 여러분이 숫자에 대한 스트레스를 멈추는다면, 여러분은 나이가 더 잘 들도록 도울 것이다.

나이, 키, 몸무게에 대한 집착으로 미칠 것이다.

당신의 의사는 숫자에 대해 걱정할 것이고, 단지 인생을 즐기는 것에만 집중할 것이다.

레스베라트롤을 보충제로 복용하기 시작하라.

칼로리 제한 식단의 노화 방지 혜택에 대한 연구는 유망하고 진행 중이다.

레스베라트롤은 견과류와 포도에서 자연적으로 발견되는 화합물이다.

레스베라트롤은 자연적으로 일본 매듭의 뿌리가 있는 것을 발견한다.

남미 토착 관목인 세나 콰방굴라타에서도 높은 수준으로 존재한다.

나이에 비해 충분한 수면을 취하고 있다는 것을 명심하라.

스트레스를 줄이고 호르몬의 균형을 잡으려면 매일 밤 8시간씩 자야 한다.

수면 부족은 더 자극적이고 스트레스를 받아 인생을 마음껏 즐기기 어려울 것이다.

당신의 집이 당신의 일부인 것처럼 느끼게 하라! 나이가 들면서, 우리는 원래 의도했던 것과 다르게 집에 대해 느낄지도 모른다.

새 집으로 이사할 때는 편안함을 주고 환영을 받을 수 있는 아이템으로 집을 꾸미는 것을 잊지 말아야 한다.

우정은 당신에게 활력을 주고 당신의 감정을 사랑과 행복으로 채워줄 것이다.

너는 결코 더 많은 친구를 사귀기엔 너무 늙지 않았다.

가서 새로운 지인을 사귀어라; 여러분의 길고 멋진 삶을 풍요롭게 해줄 우정을 쌓아라.

나이가 들수록 소중한 시력을 관리하는 것이 중요하다.

나이가 들수록 시력이 조금 나빠지겠지만 정기적인 안과검사는 녹내장이나 백내장 같은 질병이 큰 문제가 되기 전에 걸리는 데 도움이 될 것이다.

투덜대는 친구들을 모두 버리고 명랑하고 긍정적인 친구들만 데리고 있어라.

웃고 웃을수록 어려 보이고 느껴질 것이다.

우울한 친구들은 놔두고 당신의 동료 낙천주의자들과 함께 삶을 최대한 활용하는 것에 집중하라.

피부가 가혹한 환경에 노출되지 않도록 하십시오.

너무 오랫동안 더위나 추위에 머무르면 피부에 손상을 줄 수 있다.

이것은 당신의 피부 노화를 더 빠르게 만들고 피부암과 같은 것들을 유발할 수 있다.

노화의 밝은 면을 보라.

지금은 네가 하고 싶은 일을 하고 멋진 일이 일어나게 할 수 있는 좋은 시간이야.

매일 즐길 수 있는 방법과 삶이 가져다 주는 어떤 것이든 최대한 활용할 수 있는 방법을 찾아라.

자신을 바쁘게 하기 위해 진정으로 즐기는 취미를 찾아라.

이제 당신은 훨씬 더 많은 시간을 할애할 수 있게 되었기 때문에, 이것은 당신이 지난 몇 년 동안 제쳐두었던 취미로 돌아갈 기회를 준다.

취미생활은 당신의 집에서 빠져나갈 수 있는 아주 좋은 방법이다.

대부분의 사람들은 나이가 들면서 살이 찐다.

건강을 유지하고 체중을 유지하는 것은 고혈압, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 질병의 발병 위험을 낮출 수 있다.

당신은 더 나은 식습관과 운동 덕분에 지방을 줄이고 날씬한 상태를 유지할 수 있을 것이다.

건강한 생활방식은 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줄 수 있다.

풍부한 과일과 야채, 양질의 단백질 공급원, 건강에 좋은 유제품, 계란, 그리고 영양이 풍부한 천연 오일의 다양한 식단을 먹어라.

더 자주 작은 식사를 하고 간식을 줄이는 것도 큰 도움이 될 것이다.

항상 당신의 약에 대한 정보를 당신에게 남겨라.

여러 약국을 사용한다면, 특히 이것이 중요하다.

당신이 이 목록을 가지고 있을 때, 당신의 약사는 그것을 보고 함께 복용하면 안 되는 약이 있는지 알려줄 수 있다.

그는 또한 당신에게 어떤 부작용도 알려줄 수 있다.

아보카도 오일은 피부 노화를 예방하는 좋은 치료법이다.

피부 깊숙이 침투해 수분을 더 잘 공급해주는 기능이 있다.

또한 피부의 노화 반점의 유행을 감소시키는 것으로 입증된 스테롤린도 많이 함유하고 있다.

바라건대 당신은 이 글에서 새로운 것을 배웠고, 그것을 자신과 다른 사람들을 돕는 데 사용할 수 있을 것이다.

젊음을 유지하기 위해 계속해서 배우고 할 수 있는 일을 한다면, 당신은 계속해서 훌륭한 삶의 질을 가질 수 있을 것이다.

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