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눈을 제대로 돌보기 위해서는 어떻게 하면 눈을 가장 잘 돌볼 수 있는지를 이해하는 것이 중요하다.

여러분의 시력은 수많은 이유로 인해 손상될 수 있으며, 그렇기 때문에 여러분이 여기서 주어진 조언을 최대한 빨리 따르는 것이 중요한 것이다.

배운 조언을 사용하고 눈의 질을 개선하십시오.

눈 질환에 대한 가족력을 반드시 알고 있어야 한다.

일단 의사가 알게 되면, 그들은 그것을 감시할 수 있다.

당신의 의사가 그것을 빨리 알수록, 그들은 그것을 더 빨리 치료할 수 있고, 엄청난 변화를 만든다.

모든 선글라스는 같지 않고 어떤 선글라스는 눈을 보호하는 데 별로 도움이 되지 않을 수도 있다.

자외선을 완전히 차단할 수 있는지 확인하고 싶은 겁니다.

어떤 서투른 선글라스는 실제로 당신의 시력을 해칠 수도 있다.

담배 피우는 버릇을 곧 버리시오.

눈은 몸의 나머지 부분과 마찬가지로 고통받는다.

흡연자들은 특히 수년간 담배를 피우는 사람들, 눈병에 걸릴 가능성이 더 높다.

그만두면 백내장이 생기거나 시신경이 손상될 위험이 줄어든다.

눈에 문제가 생긴 가족력이 있는지 알아야 한다.

이러한 눈병은 여러 번 유전적인 질환이기 때문에 미리 위험을 알고 있으면 의사로부터 적절한 치료를 받을 수 있다.

나이 든 가족들에게 상황을 알아보세요.

오메가-3 지방산은 뛰어난 눈 관리에도 탁월한 효과가 있는 것으로 나타났다.

이러한 음식들을 더 많이 포함시키기 위해 식단을 바꾸도록 노력하라.

오메가-3 지방이 풍부한 음식에는 넙치, 참치, 연어, 그리고 어둡고 잎이 많은 녹색 채소가 포함된다.

최상의 결과를 얻으려면 하루에 1인분씩 받으세요.

눈을 자주 깜빡이면 눈 문제가 될 수도 있다.

눈이 건조하지 않으면 스트레스와 관련된 신경 틱일 수 있다.

만약 이런 일이 생긴다면, 긴장을 푸십시오.

만약 당신이 안과 의사가 없는 것이 확실하다면, 안과 의사와 상의해라.

집 안의 에어컨이나 난방 장치를 모니터링하십시오.

HVAC 시스템은 여러 번 눈을 건조하게 할 수 있다.

히터를 작동시킬 필요도 없다.

가습기가 습기를 순환시킬 것이다.

이 습기는 눈이 자극되거나 건조해지는 것을 막아준다.

컴퓨터를 자주 사용하면 눈 건강에 영향을 줄 수 있다는 점을 이해해야 한다.

만약 그들이 건조하다고 느낀다면, 눈을 많이 깜빡여봐라.

스크린의 눈부심을 줄이십시오.

글래어 방지 스크린을 쉽게 찾을 수 있다.

마지막으로, 여러분의 눈이 모니터 상단과 정렬되도록 컴퓨터를 위치시키십시오.

항상 컴퓨터를 내려다보십시오.

식염수를 잘 보관해라.

일을 할 때는 항상 안전 고글을 착용해야 한다.

하지만 대부분의 사람들은 집안 청소를 위해 고글을 착용하지 않는다.

만약 여러분의 눈에 화학 약품이나 비누가 들어간다면, 여러분의 첫 번째 단계는 식염수를 사용하여 눈을 완전히 헹구는 것이어야 한다.

나이가 들수록 눈이 더 자주 건조함을 느끼는 것이 정상이다.

오메가-3 지방산을 식단에 포함시키는 것은 유익할 수 있다.

너무 뜨겁거나 너무 차가운 공기를 멀리하도록 하라.

차 안에 있을 때, 차의 환풍구를 눈에서 멀리 향하게 하라.

당신의 눈의 장기적인 건강을 증진시키기 위해 담배를 끊어라.

신경 손상 문제가 있거나 황반변성으로 고생하는 경우 위험을 상당히 낮출 수 있다.

한 번 해 본 적이 있고 전에 하지 못했다면 다시 해봐야 한다.

그만두려고 하면 할수록 성공할 가능성이 높아진다.

선글라스는 멋져 보이지만 보호에도 유용하다.

선글라스는 태양의 광선을 차단하는데, 이것은 눈의 손상이 적고 눈을 가늘게 할 필요가 없다는 것을 의미한다.

당신이 사용할 수 있는 처방전 색조와 전환 렌즈가 있다.

부은 눈가에 오이 슬라이스를 사용한다.

차가운 오이는 4분의 1인치 크기로 썰고, 눈을 감은 채 긴장을 풀면서 눈꺼풀 위에 10분 정도 올려놓는다.

흙탕물에 적신 녹차 주머니는 눈 염증과 부기를 줄일 수 있다.

만약 당신이 하루 종일 컴퓨터 작업을 한다면, 자주 휴식을 취하라.

눈이 활력을 되찾고 건강하게 지낼 수 있도록 눈을 쉬게 해야 한다.

일을 하는 동안 눈을 재충전하기 위해 걸어다니면서 눈을 재충전하십시오.

이제 눈을 돌보는 것의 중요성이 더 명확해졌는가? 이것을 조심하는 것이 중요하다.

한 번에 한 걸음씩 내딛고, 일이 끝나면 일이 잘 되어 매우 기뻐할 것이다.

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